W kwestii banów - nie są one stosowane za pisanie o swoich problemach (jakie by one nie były), tylko za łamanie wewnętrznego regulaminu działu. Bany są za olewanie nas wszystkich - Użytkowników. Moderatorzy pilnują porządku, dbają o organizację działu, starają się, by był przejrzysty, czytelny i user friendly - wyobraźcie sobie, że szukacie [...]
[...] 12x wiem że się nie lubimy #-P,ale cieszę się że to narazie nie 20 czy 15 powtórzeń:-D *Ogólnie wszystko ok,z obciążeniem się tak macałam trochę bo chciałam sprawdzić jakie będą dobre po rege i na nowym zakresie żeby od razu się nie zajechać. *Podczas cardio przeprowadziłam dziwny ''wewnętrzny dialog'': Ego: No zrób te 10x przecież już [...]
[...] 20x25kg 1a. Te 35kg było już trudno zarzucić. Obli stojaków nie nabyłam jeszcze i nie wiem kiedy będę mogła kupić bo obecnie finanse nie są za wysokie i mam parę wydatków jakie czekają mnie w kwietniu. Pytałam kilka osób żeby może odkupić lub wypożyczyć,ale nie mają. Będę coś kombinować żeby jak najszybciej je załatwić,ale oprócz stojaków [...]
[...] co jeszcze może mi pomóc i wzmocnić, stawy, kolana i ogólnie ciało, przed takimi w/w treningami. Nie wiem jak dobrać odzież oraz obuwie, bo szczerze nie mam o tym pojęcia, jakie obuwie będzie przystosowane do polnych dróżek, i jednocześnie asfaltowych ulic dla człowieka powyżej 100kg? Jakie marki są najlepsze, jakie modele obuwia, na co zwracać [...]
[...] z założeniami. Zjadłam dzisiaj te 150 g ryżu okołotreningowo podzielone na dwa posiłki - strasznie dużo tego, ledwo wcisnęłam taka ilość jedzenia na jeden raz A masełko jakiego używam to takie - najlepsze jakie znalazłam i importowane z Holandii Oczywiście było to do omleta na śniadanie... Miały być też orzeszki do drugiego posiłku, ale [...]
[...] się robić te aero, jeszcze więcej ćwiczyć... niedługo wstawię nowy plan treningowy i dietetyczny. King wiem, że aero są bardzo ważne, nawet wiem to z własnego doświadczenia, jakie tam kiedyś zdobiłam. Teraz w nowym planie postaram się chociaż ten 1 raz w tygodniu w nietreningowy mieć aero. Lu miałam napisać o tym jak wyglądało moje wcześniejsze [...]
[...] przeczytaj sobie moj post w dzienniku ostatni, ten z kreskowka. ludzie to szuje. o mnie mowia ze sterydy biore, bo za dobrze mi idzie, wiec wiesz... tego sie opisac nie da jakie to jest wkurzajace. Teraz jak cwicze i widac efekty to sterydy, a jak na poczatku zapieprzalam ale bez efektow, bo poczatki takie sa , ze co nie robisz, to niewiele [...]
Karolina - ja to kondycję kompletnie straciłam, więc problemem są dla mnie aeroby a wczoraj to były interwaly. Jak zaczniesz je robić to zobaczysz jakie to straszne jest i po pierwszych minutach już masz dość Lena - ten Twister mi smakuje, ale nie ma smaku typowego tiramisu, podchodzi pod kawowy taki... No i ma taką mączną konsystencję, nie [...]
[...] powinni się wziąć za prawdziwą robotę i zmienić koncepcję robienia tych gal bo to się staje śmieszne; że goście brylują w mediach i pievdolą jacy to oni nie są świetni, jakie to rankingi i jakie to mma wspaniałe robią bo ich 3 mln osób oglądało przez 30 sec. Ja mogę wypromować walkę Małysz vs Ibisz i obejrzy to 5 mln osób co nie będzie [...]
[...] powinni się wziąć za prawdziwą robotę i zmienić koncepcję robienia tych gal bo to się staje śmieszne; że goście brylują w mediach i pievdolą jacy to oni nie są świetni, jakie to rankingi i jakie to mma wspaniałe robią bo ich 3 mln osób oglądało przez 30 sec. Ja mogę wypromować walkę Małysz vs Ibisz i obejrzy to 5 mln osób co nie będzie [...]
[...] wśród Polonii Amerykańskiej w Niemczech jak i w innych krajach do dzisiaj jest z nimi kontakt (Stowarzyszenie Optymalni )między innymi dlatego można sprawdzić empirycznie jakie skutki długofalowe czyli powyżej 20 lat ma takie żywienie dla człowieka. W diecie optymalnej nie występuje ketoza nie wiem czy to dobrze czy źle. Co do leczenia [...]
[...] do prawdopodobnego terminu egzaminu, w czasie którego podciąganie, brzuszki, bieg wahadłowy 10x10m oraz bieg na 3km będą sprawdzane. W zgodzie z aktualnymi normami oto jakie muszę uzyskać wyniki: /SFD/2017/4/4/ce27a4def7b344a4aa3624bab6e53490.jpg /SFD/2017/4/4/04635858167c473a983285ee912c836e.jpg [...]
Zastanawiam się jakich używacie słodzików bo naczytałem się, że aspartam, który jest całkiem popularny nie jest dobrym rozwiązaniem, a nie orientuje się jakie słodziki są poza tym na rynku. Co polecacie?
Nie mam garnka do takiego gotowania%-) kuchenki sa normalnie, nawet piekarnik jest:-D Myslałem cos aby grliować te piersi tylko nie wiem jakie przyprawy, lub tricki zastosować aby to wszystko miałeo ręce i nogi.
Mam pytanko, jak przygotowujecie mięso na kanapki, bo szynki kupowane są niezdrowe więc jak robicie mięso na kanapki gdy kupujecie je surowe .I jakie mięso by najlepiej kupić aby nie miało zbyt dużo tłustych miejsc?
Mam pytanko, jak przygotowujecie mięso na kanapki, bo szynki kupowane są niezdrowe więc jak robicie mięso na kanapki gdy kupujecie je surowe .I jakie mięso by najlepiej kupić aby nie miało zbyt dużo tłustych miejsc? Normalnie np pierś z kurczaka kupujesz robisz marynate z ziół, pieprzu, troszeczke soli i smażysz na teflonie, a jeszcze inne to jak [...]
[...] się, prawidłowym wykonywaniu kopnięć okrężnych, oraz regeneracji. Będę go wykonywał po treningu technik na zakończenie wtedy gdy nogi są porządnie rozgrzane. Jutro napiszę jakie mam po nim wrażenie i ile mi dodatkowo czasu zajął. Nad dietą napewno jeszcze popracuję, to nie jest jescze wersja ostateczna. Co do dnia dzisiejszego to [...]
Dla mnie Blog FAJNY, CZYSTY !!! Jak to grubas napisał te dzienniki są dla nas a nie dla ludzi! Jeżeli jest coś nie tak to zapewne Ci ktoś zwróci uwagę.. skoro nie zwracają to się ciesz! Dla mnie ten 6 tygodniowy progres ładny. Jakie spadki? Chodzi mi o masę i cm w pasie. Mam zrozumieć, że zleciałeś nie ćwicząc na siłowni i bez aerobów? Zmieniony [...]
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
